Optimalisasi Kualitas Tidur Lansia di Puskesmas Mojolangu: Edukasi Breathing Exercise
DOI:
https://doi.org/10.62354/6vrac694Keywords:
breathing exercise, fisioterapi, kualitas tidur, lansiaAbstract
Kualitas tidur yang baik merupakan kunci untuk mempertahankan kesehatan dan kualitas hidup, terutama bagi lansia. Sayangnya, banyak lansia menghadapi gangguan tidur yang berdampak buruk pada kesejahteraan mereka. Edukasi tentang breathing exercise bertujuan untuk meningkatkan pemahaman lansia di Puskesmas Mojolangu mengenai pentingnya kualitas tidur. Metode yang diterapkan meliputi tanya jawab, komunikasi, informasi, dan edukasi (KIE) secara personal dengan menggunakan pamflet dan demonstrasi teknik breathing exercise untuk memfasilitasi pemahaman. Proses edukasi berjalan dengan lancar dan para lansia mampu mengikutinya dengan baik. Partisipan menunjukkan peningkatan pengetahuan yang signifikan, dari tidak mengetahui sama sekali menjadi memahami sepenuhnya konsep dan teknik breathing exercise, seperti yang ditunjukkan oleh hasil evaluasi diskusi interaktif. Hasil ini menunjukkan bahwa metode KIE personal dan penggunaan media visual seperti pamflet efektif dalam meningkatkan pengetahuan lansia di Puskesmas Mojolangu tentang cara meningkatkan kualitas tidur mereka melalui breathing exercise.
Downloads
References
Chasanah, N. and Supratman (2018). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kualitas Hidup Pada Lansia Di Surakarta, Jurnal Berita Ilmu Keperawatan, 11(1), pp. 10–18.
Gaur, A., et al. (2019). Effects of pursed-lip breathing on sleep quality in patients with chronic obstructive pulmonary disease: A randomized controlled trial. Respiratory Care, 64(9), 1123-1130.
Gupta, H., et al. (2020). Slow deep breathing improves sleep and reduces stress in adults with chronic insomnia. Sleep Medicine, 72, 123-130.
Harisa, A. et al. (2022). Analisis Faktor-Faktor Yang Memengaruhi kualitas Tidur Pasien Lanjut usia Dengan Penyakit Kronis. Jurnal Kesehatan Vokasional, 7(1), p. 1. doi:10.22146/jkesvo.62916.
Hasibuan, R.K. and Hasna, J.A. (2021). Gambaran Kualitas Tidur Pada Lansia Dan Faktor-Faktor Yang Mempengaruhinya di Kecamatan Kayangan, Kabupaten Lombok Utara, Nusa tenggara Barat. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan, 17(2), p. 187. doi:10.24853/jkk.17.2.187-195.
Joyner, M. J. & Baker, S. E. (2021). Take a Deep, Resisted, Breath. Journal of the American Heart Association, 10(13). https://doi.org/10.1161/ JAHA.121.022203.
Lee, S. J., et al. (2020). The impact of pursed-lip breathing on anxiety, depression, and sleep quality in patients with chronic respiratory disease: A clinical study. Journal of Clinical Medicine, 9(8), 2547.
Putri S, N., Bayu T, P., Suka A, I., & Kusumawardhani, R. (2014). Hubungan Antara Sikap Sleep Hygiene Dengan Derajat Insomnia Pada Lansia Di Poliklinik Geriatri Rsup Sanglah, Denpasar. E-Jurnal Medika Udayana, 3(9).
Rahmah, I.Z., Retnaningsih, D. and Apriana, R. (2018) ‘Hubungan sleep hygiene Dengan Kualitas Tidur Pada Lanjut Usia’, Jurnal Ilmu dan Teknologi Kesehatan, 9(1). doi:10.33666/jitk.v9i1.58.
Sharma, R., et al. (2018). Effects of slow deep breathing on sleep quality in individuals with insomnia: A randomized controlled trial. Journal of Sleep Research, 27(5), e12664.
Zhang, W., Liu, Y., Yu, J., et al. (2022). Exercise improves sleep quality in older adults: a protocol for a systematic review and meta-analysis. BMJ Open, 12, e047555. doi:10.1136/bmjopen-2020-047555.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Putri Salsabila Nuryanti, Eleonora Elsa Sucahyo, Bayu Prastowo
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
-
Open Data Commons Attribution License, http://www.opendatacommons.org/licenses/by/1.0/ (default)
-
Creative Commons CC-Zero Waiver, http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
-
Open Data Commons Public Domain Dedication and Licence, http://www.opendatacommons.org/licenses/pddl/1-0/
